• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
ВОПРОС:
Чтобы избежать травм при занятии в финтес-клубе, вы делаете разминку. Какие упражнения обязательны?
  • Дотронуться указательным пальцем до носа с закрытыми глазами

  • 50 приседаний

  • 50 отжиманий

  • Разогрев мышц от головы до ног и от конечностей к туловищу

Савелий МЫШАЛОВ,
бывший главный врач сборной СССР по футболу

Легкая растяжка, обычная зарядка, 10-20 приседаний.